4 dụng cụ tập thể hình cho phái nữ không thể bỏ qua

4 dụng cụ tập thể hình cho phái nữ không thể bỏ qua

Hiện nay nhu cầu tập thể hình ngày càng tăng cao. Các phòng gym không chỉ mở ra phục vụ nam giới luyện cơ bắp mà còn được giới nữ tham gia đông đảo. Vậy những dụng cụ thể hình cho nữ nào mang lại hiệu quả tập luyện tại các phòng thể hình?

 Thể Thao Thiên Trường xin chia sẻ những dụng cụ thể hình cho nữ giúp bạn sớm tìm kiếm được thân hình săn chắc, vóc dáng quyến rũ nhất.

1. Máy chạy bộ điện.

Máy chạy bộ điện là dụng cụ tập mang lại kết quả tích cực cho việc đốt cháy mỡ thừa ở chị em. Đây là dụng cụ tập cardio cực kì hiệu quả, nó giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Theo nghiên cứu, một người nặng 65kg đi bộ với tốc độ 7km/giờ sẽ đốt cháy được 350 calo/giờ. Vì thế đây là dụng cụ tập thể hình cần thiết cho nữ để lấy lại vóc dáng eo thon.

2. Xe đạp thể dục.

Nếu bạn đang có ý định sở hữu một dụng cụ tập luyện nhỏ gọn, mang lại hiệu quả toàn thân thì xe đạp thể dục tại nhà là lựa chọn hoàn hảo nhất. Với 30 phút tập luyện tối thiểu với hình thức vận động này, chỉ sau vài tuần khổ luyện bạn sẽ cảm nhận rõ rệt về vóc dáng của mình. Đây không chỉ là dụng cụ thân thiện với phái nữ mà còn phù hợp với nhu cầu sử dụng của mọi thành viên trong gia đình bạn.

3. Dây đàn hồi tập thể hình.

Dây đàn hồi tập thể hình là dụng cụ được làm từ những sợi cao su chắc chắn, có độ đàn hồi cao giúp bạn sử dụng kết hợp với những bài tập gym, tập sức bền hiệu quả. Đây là dụng cụ thể hình thân thiện với chị em phụ nữ bởi dây khá nhỏ gọn, không gian tập luyện không đòi hỏi diện tích quá lớn, bạn có thể chủ động tập luyện tại nhà, công viên hay tại các phòng gym.

4. Máy tập cơ bụng.

Máy tập cơ bụng là dụng cụ thể hình được sử dụng rộng rãi tại nhà và phòng tập gym. Đây là dụng cụ hỗ trợ các bài tập săn chắc hiệu quả vùng cơ bụng, cơ tay, cơ chân được nhiều người ưa chuộng. Bạn có thể kết hợp những bài tập đạp xe, xoay eo, hít đất trên chiếc máy tập cơ bụng đa năng này. Với thiết kế khá đơn giản, dễ dàng tháo lắp, điều chỉnh độ dốc khi tập luyện, máy tập cơ bụng hoàn toàn là sản phẩm phù hợp với phái nữ.

Nếu bạn đã nắm được những dụng cụ tập thể hình cho nữ này rồi thì hãy bắt đầu kế hoạch loại bỏ mỡ thừa, sở hữu vóc dáng quyến rũ sớm nhất ngay thôi.